人一出生後，細胞持續呼吸氧氣(O2)，同時產生出「活性氧(Free Radical)」，造成細胞過度氧化(生鏽)、老化、變異或死亡，這讓身體有如鐵釘生鏽了一般。因此最重要的是打造不生鏽的體質；減少體內的活性氧產出，一直是國際抗衰老專家們在尋找的對抗策略。
目前已知秘訣就是「攝取優質抗氧化劑」，常見的兒茶樹、維生素C、茄紅素、葉酸、薑黃素...，以及超級昂貴的「白藜蘆醇(附註1)」等都是過去流行的抗氧化劑，然而隨著科技的進步，實證科學的一再驗證，人類已研究出『氫分子』是非常先進的抗氧化物(附註2)！
追求青春美麗的抗氧化食物
想打造不生鏽的體質，就得多食用抗氧化食物，包含：
綠茶：綠茶中的兒茶素，具有強力抗氧化功能。
十字花科蔬菜：擁有多種含硫抗氧化物。
海藻：包含多酚類、多醣體、類黃酮、葉綠素和類胡蘿蔔素等。
酪梨：內含豐富的維生素E。
紅石榴：紅石榴的抗氧化效能，是綠茶的4倍。
莓果類水果：尤其藍莓中的花青素含量，是水果之冠。
以及南瓜、大蒜、薑、薑黃素...等皆有抗氧化功效。
『氫分子』的抗氧化效率全勝！
以上的抗氧化食物，都得大量攝取才能擁有凍齡的成效，但由於土壤不休耕，導致農作物營養缺乏，加上國人普遍營養攝取不均衡，更無法攝取足夠的抗氧化食物。
經實驗證實，喝一杯200ml高濃度的氫分子水(氫濃度須高於800 ppb以上)，抗氧化效率相當於100顆檸檬，或4.8g維生素C。
一天只需喝幾杯高濃度的氫分子水（簡稱：氫水），即可輕鬆擁有身體所需的優異抗氧化策略。
除了飲用「氫水」之外，亦可使用「氫呼吸」將氫分子吸入體內，透過自然界最小的氫分子，將您吃進去的各種營養素，傳送至身體各細胞。 最新的策略是氫分子搭配上列抗氧化物質，可使這些寶貴的營養不被自由基消耗，進入到需要的氣管組織儲存、使用，例如葉黃素會被儲存在眼睛，其他營養會儲存在肝臟、膀胱、攝護腺...等。
結論：使用「氫水(水素水)、氫呼吸」與均衡的營養素，以及規律的運動或重量訓練，即可擁有身體所需的抗氧化策略，帶來不生鏽又強健的體質。
附註1：Dr. David Sinclair, 哈佛大學醫學院 病理學教授就是白藜蘆醇的忠實擁護者。 附註2：太田成男 教授，日本醫科大學，就是氫水(水素水)、氫呼吸抗氧化的領導者。
編輯/可樂果媽 Angela
核稿/王光毅 Benson
發文日期／20190408
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