「你今天喝了水嗎？」
人體體重有百分之60～70都是水份，而血液裡有百分之90都是水份，水份在身體有促進新陳代謝、協助運輸營養、調節體溫、預防口臭、將體內廢物排除、避免尿路結石，甚至讓肌膚保有彈性。由此可知，體內必須擁有足夠的水分，才能維持正常運作。
排除毒素，從晨起第一杯水開始
人體經過一個晚上的睡眠時間，起床後容易呈現“生理性缺水”。所以起床後，喝一杯250ml左右的水，為身體補充水分。
同時啟動體內燃燒熱量（脂肪）的機制，以及清潔滋潤腸胃道、喚醒腸胃消化機制、促進排便，將體內毒素排出，減少致癌物質在腸道內停留的時間。
晨起喝的第一杯水，被稱為「排毒水」、「美容水」。想維持身材的女孩，千萬不能忘記晨起第一杯水的重要性！
再忙也別忘了適時補充水份
工作忙碌時，可能一專注就是幾個小時，當身體警覺到口渴時，其實身體已呈現缺水警示。尤其養成憋尿惡習後，更讓「尿道炎」緊緊纏上身。長期缺乏充足的水分，不但會影響身體的運作，出現糞便乾硬的便秘情況，甚至影響腎臟功能。
「既然要喝，就天天喝好水！」除了白開水，喝『氫水』是更好的選擇
「氫分子」的「溫和抗氧化特性」，透過日本醫科大學「太田成男」教授2007發表在世界頂尖期刊“自然醫學雜誌(Nature Medicine)”，已廣為人知，喝水很重要，但如果想同時抗氧化，保護體內氧化還原平衡，喝「含有氫分子」的抗氧化水/富氫水，更加方便有效率！
「含有氫分子」的抗氧化水，日本稱為『氫水』、『水素水』，可調整體質、健康維持。
但請記得選擇，目前最高「氫分子」濃度的「爆量微米氫氣泡水」。
從今天起，讓『氫水』成為你晨起喝的第一杯水吧！
編輯／可樂果媽
核稿／王光毅Benson
發文日期／20190430
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